Schwangerschafts -und Rückbildungsgymnastik
Das Training schenkt Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – für die neun Monate, die Geburt, die Stillzeit und den Alltag mit Kind. Muskeln und Gewebe werden stark und elastisch und können sich der hormonellen Achterbahn gut anpassen.
Die Übungen reduzieren die Gefahr von Schwangerschaftsstreifen, Hauterschlaffung und Besenreisern. Sie beugen Organsenkungen, Inkontinenz, Hämorrhoiden und Krampfadern vor und schützen Mutter und Kind vor Haltungsschäden.
