Individuelles Herzkreislauftraining (mit Leistungsdiagnostik)

Glückshormone durch Sport!

Laufen, Walking, Radfahren & Co stärken nicht nur die Muskulatur und das Immunsystem, sondern verbessern auch den Stoffwechsel und bringen den Kreislauf auf Trab. Zusätzlich verbrennen Sie Fett und halten Ihre Figur in Form. Außerdem wirkt das Training positiv auf Ihre Psyche durch die Ausschüttung von Serotonin, dem so genannten Glückshormon. Damit Ihr Ausdauertraining effizient ist und Spaß macht, achte ich darauf, dass Sie Ihr Training in der richtigen Dosis und vor allem in der angebrachten Herzfrequenz durchführen. Das gewährleistet, dass Sie das Maximale aus sich herausholen ohne sich zu überlasten. Auch eine Vorbereitung auf einen Marathon, Stadtlauf oder ein anderes Ziel können wir gemeinsam angehen!

Zusätzlich empfehle ich Ihnen einen Laktattest, wodurch ich Ihnen einen exakten Plan für Ihr Ausdauertraining erstellen kann!