Body Art Training

In der Freizeit suchen körperbewusste Menschen immer gezielter nach Möglichkeiten der Entspannung, dem Abbau von Stress und nach Ruhe und somit einen Weg, wieder zu sich zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die Lösung: Ein Workout, das nicht das Training einzelner Muskelgruppen erzielt, sondern den Menschen aus der Verbindung von Körper, Geist und Seele betrachtet.

Im Body Art Training steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen. Viele Positionen erfordern eine erhöhte Balance und Gleichgewichtstechnik. So wird die Aufmerksamkeit in die Körpermitte geführt. Dies gewährleistet eine korrekte Atmung und erhöht die Sauerstoffversorgung im Gehirn und Muskeln.

In der Trainings-Entspannungsmethode steht das Prinzip von Yin und Yang. Das heißt nach Anspannung folgt Entspannung. Jede Bewegung ist mit ein- und ausatmen verbunden.

Für mehr Informationen können Sie mich gern telefonisch oder per email kontaktieren.